영양제 조합과 산호칼슘 보충제에 대해 문의드립니다.

안녕하세요, 50대 후반, 어머니에 대한 서플리먼트를 찾으려고 곰의 블로그를 열심히 보고 있습니다.(신랑 영양제도 블로그에서 추천하고 준 건강 기능 식품에서 고르고 잘 마십니다.정말 감사합니다.)어머니가 기존 마시던 종합 비타민 영양제가 세인트 룸 실버 호만, 나우 푸드 울트라 오메가 3, GNC Coral Calcium이었습니다.이번 아래와 같이 변경시키고 싶습니다만, 1)파 팩트 패밀리라 나우 푸드 산호 칼슘제 2종류를 복용했을 때, 마그네슘 함유량이 너무 많은 것은 아닌지 2)나우 푸드 산호 칼슘제는 곰님의 블로그에는 없는 제품입니다만 좋은 제품인가, 아니면 기존 블로그에서 추천하신 칼슘 제품이 더 좋은지 3)그리고 콜레스테롤 수치에 칼슘제가 소용입니까?눈 떨림도 심해서 드셔야 하지 않습니다만…. 약국에서 그렇게 말했다고 하지만 궁금합니다.3)또 아래의 보조제의 조합이 50대 후반의 어머니에게 좋은 구성하는지도 궁금합니다.1. 종합 비타민 세인트 롬 실버 포 우먼 →”퍼펙트 패밀리”2. 오메가 3나우 푸드 울트라 오메가 3→ 유지 3. 칼슘제 GNC Coral Calcium→”나우 푸드 산호 칼슘 플러스”(콜레스테롤 수치가 높고 눈 떨림이 너무 심해서 복용 중.Coral Calcium을 좋아하는 것이 아니라 주위에서 추천 상품을 이에 받아 비슷한 것을 아이 허브에서 찾아보면 나우 푸드가 있어서 선택했다.나우 푸드 산호 칼슘 플러스 성분 함량 표입니다.

4. 눈의 보조제”서 루갈 태인 리코펜 카로틴 복합제”(최근 눈이 피곤하다는 것이므로 추가했습니다.우선 이 제품을 드셔 보시고, 그래도 계속 피곤하고 있다면 퓨어 에센스로 바꾸어 주려고 합니다.) 바쁘신 와중에 이렇게 질문을 추가하고 죄송합니다.나름대로 곰 씨의 블로그 안에서 열심히 검색했는데… 그렇긴 만약 제품의 조합이 잘못된 것 아니냐고 걱정하고 이렇게 글을 합니다.감사합니다。좋은 주말 보내세요1)대부분의 종합 비타민에는 칼슘과 마그네슘이 충분히 포함되어 있지 않습니다.그래서 칼슘 마그네슘을 보충하는 것은 나쁘지 않는 선택입니다.하는 것 아니냐고 걱정할 필요는 없습니다.2)산호 칼슘제는 보통 칼슘제보다 흡수 효율이 좋지만 값이 비싸고 장점이 조금 떨어집니다.비싸도 상관 없으니 조금이라도 좋은 것을 든다면 코럴 칼슘도 맛 보고 가치가 있습니다.단지 비타민 D가 섞이고 있는데 활성도가 떨어진 D2에르고 칼시페롤네요.그래서 비타민 D는 D3을 따로 추가하는 게 좋습니다.칼슘의 흡수에는 비타민 D가 매우 중요하지 않나!!!흡수되지 않은 칼슘이 배설되며 신장을 지치게 하는 것으로 비타민 D는 따로 추가하세요.여기서 5000개 사서 이틀에 한알씩 드세요.http://blog.naver.com/hs_kuma/50110060180비타민 D는 충분히 먹는 편이 좋습니다.3)칼슘제의 다양한 효능 중 콜레스테롤 대사에 기여하는 부분이있습니다만… 그렇긴그렇게 비중이 크지 않습니다.별로 고려되지 않는 효능입니다.콜레스테롤이 문제라면 오히려 밀크시슬을 드는 것이 좋습니다.이를 참고하세요.http://blog.naver.com/hs_kuma/2202746770744)철분만 없으면 좋습니다.그러면 각별히 신경 쓸 것이 없어서···선택한 조합은 괜찮습니다.열심히 드시고 꼭 좋은 효과가 있기를…이에 나이 2017.4.23. 18:51