고혈압을 낮추는 방법 혈압과 수면의 관계를 고려하여

고혈압은 한국인의 대표 질환인 만큼 꾸준한 관리가 필요한 만성 질환이었어요.특히 국내 고혈압 환자 중 20대 비중이 점점 늘어 30.2%가 고혈압을 겪고 있다고 보였습니다.이 14년 동안 무려 1.94배나 증가할 정도로 많은 사람에게 나타나는 질환이었어요.특히 과거에는 연령이 높은 노년층의 질환으로 알려진 고혈압이 점점 청년층에서도 급속히 늘고 있으며 더 이상 남의 이야기만은 아니라고 말할 수 있습니다.고혈압은 한국뿐 아니라 전 세계에서 점차 증가 추세를 보이는 만큼 지속적이고 착실한 관리가 필요한 질환이었어요.고혈압 발병의 주요 원인으로는 비만, 스트레스, 운동 부족이 꼽혔습니다.특히 고혈압 환자가 약을 마셔도 혈압이 조절하지 못하면 고혈압을 낮추는 방법으로 수면 장애를 경험하는지를 알아볼 필요가 있었습니다.수면 장애는 신체에 포괄적인 문제를 야기할 수 있는 영향을 미치는 만큼 수면에 문제가 있다면 서두르고 원인을 찾아볼 일이 중요했다.수면 장애가 일으키는 문제 중에서 혈압을 올린다는 것도 간과해서는 안 된다고 그랬는데.우리가 잠을 자면 교감 신경의 활동이 줄고, 부교감 신경 활동이 많아지고 혈압이 점점 더 떨어질 안정된 상태를 체험하는 것이 정상이었습니다.그러나 수면 장애가 있는 분은 뇌에 산소가 충분히 공급되지 않고 산화 스트레스가 증가하고, 그것에 의해서 교감 신경의 활동이 늘어나고 심장 뇌 혈액 관계 혈압이 점점 오르는 증세를 보일 수 있었습니다.이런 증세가 반복적으로 일어날 경우 깊은 잠을 못 자는 날이 많고, 그로 인해서 수면 부족 현상이 나타나는 스트레스로 직결했습니다.스트레스가 고혈압의 발병에 미치는 영향이 큰 만큼 깊은 잠 못 잘 사람은 고혈압 발병률이 80%나 높다는 연구를 비롯한 수면 시간이 충분하지 않고도 발병률이 오른다는 연구가 있었습니다.특히 하루 5시간 미만의 수면을 지는 사람이 1.5배 이상 높았다고 말했습니다.

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또 고혈압 환자 중에서 코 골이 및 수면시 무호흡증을 가진 사람은 혈압 약의 치료 효과가 다른 사람보다 적거나 거의 없다는 보고도 있는 만큼, 수면 장애는 혈압 조절에 큰 영향을 미친다고 볼 수 있었습니다.실제로 고혈압 환자 중 남자 96%, 여성 65%가 수면시 무호흡 증후군을 앓고 있다는 연구 결과도 알았습니다.만약 본인이 고혈압을 가지고 있는데 혈압 약을 복용해도 혈압이 조절되는 효과가 미비한 것 같으면 수면 장애를 가지고 있는지 의심하고 볼 필요가 있었습니다.그래서 병원에서는 원인 불명의 고혈압 증세를 보이는 분 중에서 자신의 수면 과정에서 어떤 문제를 안고 있는지, 고혈압을 낮추는 방법으로 수면 장애를 치료하고 근본적인 원인을 해결하도록 맞춤형 치료 계획을 실시하고 있었습니다.우선 수면 다원 검사를 통해서, 내가 어떤 수면 장애를 가지고 있는지 알아볼 수 있었습니다.수면 다원 검사는 하룻밤을 수면 검사실에서 지내면서 수면의 질을 조사하는 검사입니다.얼굴, 가슴, 팔, 다리 등 신체의 여러 부위에 20개의 센서를 부착하는 적외선 비디오 녹화를 실시하고 환자의 수면 중의 행동이나 이상 증세를 꼼꼼하게 기록 조사하고 있었습니다.부착한 센서를 통해서 수면 중에 일어나는 다양한 신호이기 수면 각성, 코, 이를 갈고 호흡 장애, 호흡 노력, 혈중 산소 포화도, 근육 긴장도 등을 확인하고 수면의 효율과 시간, 질, 수면 단계 등을 점검할 수 있었습니다.수면 다원 검사는 수면 중에 발생하는 포괄적인 문제를 점검할 수 있는 만큼 수면 장애가 의심되는 분은 반드시 검사하는 것이 좋았습니다.검사번에서 코 골이 및 수면시 무호흡증, 불면증, 나르콜렙시, 하지 불안 증후군, 렘 수면 행동 장애, 이를 갈고 몽유병 등, 대개의 수면 장애를 모두 관찰할 수 있었습니다.이 검사를 통해서 어떤 수면 장애를 겪고 있는지 확인하고 그것에 맞는 치료 방향을 제시하고 있었습니다.

본원에서는 1박 2일 입원으로 검사를 하고 있었지만.10시간의 검사가 끝나면 3일 정도로 결과를 알아볼 수 있었습니다.만약 원스톱 프로그램을 신청하면 1박 2일 이내에 신속한 검사와 진단, 처방까지 받을 수 있었습니다.지방 거주자, 회사원, 학생, 군인 등 시간적 제약이 있으신 분들은 원스톱 프로그램을 통해서 불편을 줄일 수 있었습니다.당원은 21명의 수면 기사가 당일 검사를 갖고 미국 수면 모든 종의 시험을 통과한 신·폰 봄 박사의 책임 판독을 통해서 개인에 의해서 다른 수면 질환의 원인을 찾았어요.이 결과를 토대로 고혈압을 고치는 방법을 제시하고 있었습니다.내 혈압을 낮추는 방법을 비롯한 수면 장애의 문제를 명확히 파악하기 위해서는 체계적인 검사와 치료 방향을 제시 할 곳을 찾는 것이 중요하였습니다.당원은 17년간 수면에 관한 질환만 진료한 수면 클리닉에서 256,000건 이상의 수면 장애를 진료하고, 135,300건(2022년 12월 기준)이상의 수면 다원 검사를 한 경험을 가진 의료진이 면밀히 개인의 수면 상태를 파악하고 적절한 치료 방법을 제안하고 있었습니다.수면 장애는 개인마다 다양하고 독특한 형태로 발현하는 만큼 다양한 데이터베이스를 가진 의료진에게 검사를 받는 것이 좋았습니다.본원에서는 1박 2일 입원으로 진행하고 건강 보험이 적용되지 않는 수면 장애도 의료 실비의 혜택을 볼 수 있어 수면 장애의 진단이 내려지면 약관에 따르고 70~80%까지 환불이 가능했다.이 밖에도 수면시 무호흡 증후군, 나르콜렙시, 양압기 임대, 양압기 적정 압력 검사, 다중 수면 잠복기 검사 등은 건강 보험 적용이 가능하므로 비용 부담 없이 몰리고 나의 수면 질환을 파악할 수 있었습니다.혹시 고혈압을 이미 겪고 있는 환자가 고혈압을 낮추는 방법을 찾아 다니는 경우, 수면 장애를 살피고 그것에 맞는 치료 방법을 제안하고 있었습니다.코 골이 정도, 수면시 무호흡 증후군 쪽은 양압기 처방으로 산소 공급을 원활히 하는 치료 방법을 불면증은 인지 행동 치료, 뇌파 치료, 자기장 치료를 통해서 수면 부족의 근본 원인을 해결하는 치료를 적용하고 혈압을 낮추는 데 도움이 되고 있으므로, 불명한 점이 있으면 내원해서 상의 주세요.

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