새해가 다가오면서 다시 운동을 열심히 시작해야 한다고 다짐하시는 분들도 많을 것 같습니다. 저도 여름에 헬스장에 무려 1년이나 등록해놓고 자주 가지 않는 상태라서…(웃음) 반성하고 내년부터 열심히 다니려고 합니다. ^^;;;자기 관리를 열심히 하는 사람들이 많아진 만큼 단백질 분말 하나 정도는 집에 비치해 놓고 섭취하는 게 일반적이 된 것 같습니다. 왜냐하면 단백질은 근육 합성 & 증가, 기초 대사량 […]

안녕하세요 🙂 디지털 에이전시 맑음입니다!2022년도 얼마 남지 않았지만~ 올 한해를 마무리하는 i-AWARDS KOREA에 다녀왔습니다.~매년 해당 어워드 상을 수상해 왔는데, 올해 2022년에는 분야별 대상과 최우수상 등 총 5관왕에 오르는 명예를 얻었습니다. 화학분야 대상: 삼양화학 그룹 보안솔루션 분야 대상: 시큐어링크 가구/인테리어 분야 대상: 서울벽지 패션쇼핑몰 분야 최우수상: 호라호 서비스업 분야 최우수상: K-ONE 풀필먼트 어떤 수상작이 있는지 안내해드리며

배움의 씨앗에서 열매를 맺고 시민에게 돌려주는 평생 학습 소통의 장인 나는 청소년들의 진로 고민에 대한 체험의 장을 마련하고 구리시는 10월 8일부터 9일까지 2일, 구리 광장에서 제16회 구리 평생 학습의 축제 2022년 구리시 청소년 진로 박람회를 개최했습니다. 구리시는 2005년에 평생 학습 도시로 뽑혔으며 올해로 16번째 구리 평생 학습 축제는 ” 배움 그 이상 즐기고 나누는 행복한

커뮤니케이션부부한의원 청라인천광역시 서구 청라라임로 65 커뮤니케이션부부한의원 송도인천광역시 연수구 신송로 16 45층 501호 커뮤니케이션부부한의원 송도인천광역시 연수구 신송로 16 45층 501호 새해가 되면 다이어트를 결심하시는 분들이 많아요. 다이어트는 너무 많은 정보가 있기 때문에 오히려 정확한 사실로 자신에게 적합한 다이어트를 하기가 힘듭니다. 특히 안방 생활을 하는 우리나라 여성들은 하체 비만으로 허벅지나 종아리 다이어트를 원하는 분들이 많은데요.문제는 제대로 된

어제와 오늘 꽤 추운 날들의 연속입니다.오늘 아침은 저희 동네 기준으로 -7도였어요.다들 따뜻하게 입고 출근하셨겠지만 마지막 추위 조심하시고 건강한 한 주 보내세요.저희 집에는 면역력에 좋다는 꿀이 항상 있어요.보리가루 넣어서 먹을 때 우유+꿀 넣으면 맛있고 요리할 때도 설탕 대신 넣을 때도 많아요.칼로리는 부르르지만 제대로 된 제품이 하나 있으면 뭔가 건강해 보여서 든든합니다.그런데 꿀을 식탁 위에 올려놓으면 되는데

저는 평소에 육안력이 정말 안 좋아서 렌즈를 계속 끼고 있는데 장시간 착용을 하니까 눈이 껌뻑하더라고요. 그런데 이번에 새로 나온 원데인 렌즈 위드렌즈 허니원데이로 바꾸니까 착용감이 정말 편하고 만족도 200%. 저는 허니원데이 브라운그레이 두가지 색상으로 주문해봤어요, 위즈렌즈 허니원데이는 총 2가지 색상이 있습니다, 브라운그레이 원데이 렌즈로 추천 착용 기간은 1일입니다, 소비자 금액은 10개 기준 17,000원이며, 현재 이벤트

고추참치 주먹밥 만들기는 쉽지만 순식간에~~ 수영 다녀와서 아이들 점심 뭐 해줄까 했는데 언젠가 둘째 아들이 고추참치 먹고 싶다고 했던 게 생각났다. 그래서 오늘 아이들 점심은 고추참치 주먹밥 만들기로 결정했다.www 고추참치 만들기는 참치와 고추장만 완두콩이나 양파 등을 넣으면 맛있지만 집에 양파밖에 없는 것만으로 만들어 봤다. 참치1캔, 양파1/4개 <밥숟가락 계량> 고추장1케찹0.5~1올리고 당1요리술1스푼후추, 소금, 밥, 김가루(김밥) 고추참치를 만들